Trainingsplan

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Infos zum Online Training!

Maximale Fitness in kürzester Zeit!

HIIT (Hochintensives Intervalltraining) ist ein intensives Ganzkörpertraining, mit dem du, wenn du bereit bist, alles zu geben,

effizient Fett verbrennen

Gewicht verlieren ( 1-2 kg/Woche sind bei kompletter Teilnahme durchaus möglich )

Muskeln aufbauen sowie die 

Kondition verbessern kannst. 

Das schöne an HIIT ist der geringe Zeitaufwand mit maximalen Ergebnissen. Fitnessziele effizent und effektiv in kurzer Zeit erreichen! Du willst stark, schlank und kraftvoll aus diesem Lookdown gehen? Dann bist du bereit für eine tägliche HIIT Einheit! Trau dich! In den nächsten Wochen biete ich von Montag bis Samstag täglich eine HIIT an. Sonntag sollte dann Erholungstag sein! Die Vielfalt an Übungen fordert den Körper kontinuierlich und bringt die erwünschten Resultate. Die HIIT Einheiten sind verschieden, dauern unterschiedlich lange, von 20 Minuten bis max.1 Stunde und sind aufeinander abgestimmt für die komplette Teilnahme geplant! Durch die unterschiedliche Dauer und Intensität der Trainingseinheiten ist der Körper immer wieder aufs Neue gefordert,  das Herz arbeitet stets auf hohem Niveau. Das Herz ist der wichtigste Muskel! Wie jeder andere passt auch er sich an eine Belastung an. Jeder gesunde Mensch kann an den HIIT Stunden teil nehmen, ob Anfänger oder ambitionierter Sportler. Und jeder wird sehen, wie sich sein Körper verändert! 

Ich werde in den HIIT Wochen die Pilates so gestalten das hier Mobilisation, Dehnung und Regeneration im Vordergrund steht. So rundet diese Stunde dein Training optimal ab.

Für deinen wöchentlichen Stoffwechselturbo zahlst du insgesamt 18 €!

Buchst du noch andere Stunden dazu, zahlst du für die HIIT Woche nur 16 €.

Du kannst die Einheiten auch einzeln für 4,50 € buchen.